Pilates po pôrode

* individuálne alebo skupinové

Začiatok cvičenia odporúčam po ukončení šestonedelia.
Cvičenie je zamerané na precvičenie a posilnenie celého tela. Výraz sa kladie na problémové partie a posilnenie brušného svalstva s prihliadnutím na možnú diastázu, podporou panvového dna.